Рукопашный бой в САО: Самооборона

Первое занятие бесплатно
Для более качественной и продуктивной работы, в нашем клубе есть разделения спортсменов по подгруппам в зависимости от уровня подготовки.

Обучение проводится по уникальной авторской программе с индивидуальным подходом к каждому.
Имеется деление по группам:

• борьба самбо и дзюдо для начинающих взрослых,
  
• борьба самбо и дзюдо для девушек…

Русский рукопашный бой – это комплекс дисциплин:

ударная техника (классическая боксёрская/кикбоксёрская техника);
борьба (традиционная бросковая техника, удержания, болевые и удушающие приёмы)…

Русский рукопашный бой – это комплекс дисциплин:<br><br> ударная техника (классическая боксёрская/кикбоксёрская техника);<br> борьба (традиционная бросковая техника, удержания, болевые и удушающие приёмы);<br> самооборона (защита от вооружённых противников, использование при нападении подручных средств, применение холодного и огнестрельного оружия в рукопашной схватке, основы личной безопасности).

Русский рукопашный бой – это комплекс дисциплин:

ударная техника (классическая боксёрская/кикбоксёрская техника);
борьба (традиционная бросковая техника, удержания, болевые и удушающие приёмы)…

Особенностью тренировок является моделирование различных ситуаций при ведении боя: тренировки могут проходить зимой, в глубоком снегу, в воде, на различных поверхностях (деревянный пол, земля, асфальт, песок, мягкое татами), в замкнутых пространствах, в лесу. Отрабатывается тактика боя против нескольких нападающих при различных условиях, самозащита, использование подручных предметов и окружающего интерьера при ведении боя.

Занятия проводит профессиональный тренер со стажем более 20 лет.

Занятия проводит тренер с высшим физкультурным образованием, с высокой технической квалификацией(черный пояс, 1 дан) кроме того она является действующей спортсменкой и в настоящее время выступает на регулярных соревнованиях по тхэквондо ВТФ. Занятия проходят в четверг с 20.00 до 21.30 и субботу с 12.30 до 14.00.

В программу краткого спецкурса по подготовке к самообороне входят только наработка реальных навыков, укрепление физического тела для их применения и стабилизация психоэмоционального состояния, как общего, так и в моменты стрессового воздействия на личность.

Большое внимание на занятиях по самообороне уделяется развитию ловкости, гибкости, координации движений, физической силы и выносливости. Эти качества являются основой для дальнейшего обучения самообороне. Групповые и персональные тренировки под руководством опытных тренеров.