Аквааэробика для взрослых в ВАО

В уроке сочетаются элементы аквааэробики и спортивного плавания.

Программа адаптивной физической культуры в воде для людей старше 50 лет. Направлена на улучшение деятельности функциональных систем организма.

Каждый семинар включает в себя теоретическую и практическую часть. Практическая часть подразумевает фитнес, йогу, легкую гимнастику, дыхательные практики. Темы лекций составлены таким образом, чтобы дать ответы на всевозможные вопросы будущих матерей.

Аквааэробика – аэробные и силовые уроки в бассейне. Занятия аквааэробикой, в отличии от групповых тренировок, проходят в мини-группах от 3 до 6 человек. Это дает возможность осуществлять индивидуальный подход к каждому клиенту.

Тренировки проводятся по средам с 20:00 до 20:45.

Тренировки проводятся по вторникам и пятницам с 20:00 до 20:45.

Пн. Пт. 11.00-12.00 бесплатно

Каждый семинар включает в себя теоретическую и практическую часть. Практическая часть подразумевает фитнес, йогу, легкую гимнастику, дыхательные практики. Темы лекций составлены таким образом, чтобы дать ответы на всевозможные вопросы будущих матерей.

График занятий: понедельник, вторник, четверг, пятница - с 20:45 до 21:30, суббота - с 11:00 до 11:45.