Аэробика для взрослых в СЗАО: аэробные упражнения

Аэробику придумала известная американская актриса Джейн Фонда, занимающаяся пропагандой здорового образа жизни. Произошло это несколько десятилетий назад, и сегодня популярность аэробики нисколько не снизилась.
По сути, аэробика – это выполнение самых разных физических упражнений в сопровождении музыки…

Групповые занятия: аэробика, степ-аэробика, степ-аэробика + LBT, интервальная аэробика, шейпинг, изотон, силовая аэробика, фит-бол, калланетик.

Мы предлагаем Вам широкий спектр услуг, помимо уже ставших традиционными направлений аэробного, силового тренинга, направления «Mind&Body», множество танцевальных программ, различные виды единоборств, программы для беременных и для людей среднего и пожилого возраста. Мы предоставляем возможность подготовки к танцевальным конкурсам, соревнованиям по боевым искусствам.

Аэробные программы рассчитаны на сжигание жировой массы и поддержание тела в тонусе. Приходя на то или иное занятие, обязательно надо учитывать то, что они подразделяются на разные уровни сложности.

Бодифлекс клуб Витамин приглашает на занятия по бодифлексу всех желающих! Бодифлекс – уникальная методика, состоящая из дыхательных «диафрагмальных» упражнений, специальных поз на растяжки, которая эффективно помогает похудеть и оздоровиться без тяжелых нагрузок и изнурительных диет.

Виды и направления: программы с аэробной нагрузкой, силовые направления, развитие гибкости, восстановление мышечного баланса тела.