Групповые занятия для всех желающих
В нашем зале групповых занятий более 20 видов групповых программ: аэробные, силовые, танцевальные, оздоровительные.
В расписании занятий клуба вы найдете разнообразные спортивные программы, среди которых…
STEP
STEP (для среднего и продвинутого уровня подготовленности) – динамичное, высокоинтенсивное занятие с использованием степ-платформы. Интересные комбинации, высокий темп (132 Bpm), хорошая кардионагрузка, достижение максимальных результатов.
Аэробика для всех желающих
Кардиотренировка, основанная на разучивание комбинаций различной степени сложности, состоящих из базовых движений классической аэробики, тренирует координацию, выносливость, улучшает тонус тела, способствует похудению или поддержанию веса в норме. Занятия рекомендованы для всех уровней подготовки…
Аэробика для всех желающих
Групповые программы: тай-бо, фитбол, степ-интервал, степ+сила, гибкая сила, пилатес, йога, ABS.
Спортивная аэробика для всех желающих
Все подробности о работе секции уточняйте по телефону.
Фитнес зарядка для людей пожилого возраста
Вторник, четверг, 12:30 до 13:3 (сентябрь-май). Открыта запись на 2016-17 гг.
Стрейчинг+аэробика
Тренер мастер спорта России по худ.гим.
Расписание.
вт., чт. 19:30
Секция силовой аэробики для женщин
Силовая аэробика, стретчинг, элементы тай-бо.
Начало занятий - июнь 2016 г.
Понедельник, среда: 20:00-21:00
Вторник, четверг: 11:00-12:00
Группы: 15-20 лет, 21-55 лет
Аэробика (латина, степ, слайд; силовая: bw, kibo, low body)
Тренер ПИЧУГИНА Ольга.
Педагог-хореограф. Прошла обучение в международной школе аэробики под руководством D.Banta. Международный сертификат инструктора по аэробике. Стаж тренерской работы более 15 лет.
Аэробика
Занятия шейпингом и аэробикой дают такой заряд энергии, что, позанимавшись, Вы почувствуете себя легкими и окрыленными. Музыкальные ритмы и позитивный настрой инструкторов просто не дадут усидеть на месте. Повторяя за инструктором не очень сложные шаги и комбинации, Вы тренируете не только тело, но и сердечно-сосудистую систему, выводя Ваш пульс на самые высокие орбиты в аэробной зоне.