ABS + STRETCH
Тренировка, направленная одновременно на проработку мышц брюшного пресса и на развитие гибкости. Помогает повысить эластичность мышц, улучшить координацию, увеличить диапазон движений в суставах. Занятия растяжкой снимают стресс, расслабляют и успокаивают. Stretch часто используется как разминка перед другими тренировками.
PILATES
PILATES (для всех уровней подготовленности) – урок, направленный на поддержание мышечного тонуса, улучшение мышечного баланса, контроля над телом и развитие координации движений.
Фитнес-зарядка для детей 10-17 лет и взрослого населения от 18 лет, включая лиц с ОФВ
По субботам с 10:30 до 12:00.
Фитнес для всех желающих
В клубе можно посещать занятия групповых программ, заниматься в тренажерном зале, посещать массажный кабинет, сауну, солярий, комнату релаксации с механическим массажем. А наши тренеры – дипломированные специалисты по фитнесу, помогут подобрать индивидуальную фитнес программу, включая рекомендации по правильно организованному, сбалансированному питанию…
UPPER BODY
Это силовой класс фитнеса, направленный на развитие мышц верхней части тела. В данном комплексе подобраны упражнения от самых простых до очень сложных, в зависимости от уровня подготовки, для мышц живота, спины, рук, грудных мышц. Они помогут эффективно откорректировать проблемные зоны. В результате регулярных тренировок ваши руки приобретут красивую форму, спина…
SUPER SCULPT
Силовой класс для тренировки всех крупных групп мышц с использованием специального оборудования (для всех уровней подготовленности).
Спортивный клуб "ФитПрана"
Групповые и индивидуальные занятия для детей и взрослых.
Групповые программы: тай-бо, фитбол, степ-интервал, степ+сила, гибкая сила, пилатес, йога, ABS.
Фитнес-группа для всех желающих от 18 до 30 лет
По вторникам и четвергам с 19:00 до 21:00.
Фитнес в спортивном комплексе "Чертаново"
Подробности уточняйте по телефону.
Пилатес для всех желающих
Расписание групповых занятий уточняйте по телефону.