Фитнес у метро Строгино: Фитнес для беременных и молодых мам

Приглашаем на занятия всех желающих.

Пилатес - комплекс физических упражнений с целостным подходом к телу человека. Способствует укреплению мышц пресса и спины, улучшению осанки, координации, увеличению гибкости тела, подвижности суставов. Так же пилатес развивает глубоуие мышцы живота и мышцы стабилизаторы, которые практически не прорабатываются во время занятий силовой или классической аэробикой.

• Общая площадь 1200 кв.м.;
  
• Тренажерный зал площадью 427 кв.м.;
  
• Силовые тренажеры производства США;
  
• Кардиотренажеры…

Средняя SMART-тренировка длится 1.5-2 часа, за которые, в зависимости от поставленной цели, происходит разминка, активная тренировка, и заминка в подходящем темпе. Рекомендации по питанию помогают закрепить достигнутые результаты

Записаться на занятия и получить дополнительную информацию можно по телефону

Школа хоккея AtHockey.ru готова найти занятия не только для детей, но и для их родителей. Например, мамам будет полезно и интересно осваивать на катке в СЗАО фитнес на льду. Вы не знаете, что это такое? Тогда пора записываться на женский ледовый фитнес…

В Шейпинге тренировка включает в себя последовательные упражнения,которые направлены на разные группы мышц.
Все движения нужно выполнять много раз.
Одно и то же упражнение следует повторять,пока не почувствуете полную усталость,после – менять группу мышц.

Упражнения стретчинга, растягивая мышцы, стимулируют их работу, повышают эластичность связок и сухожилий, улучшают подвижность суставов.