Фитнес программы для детей и взрослых
Групповые занятия, персональный тренинг, авторские программы в зависимости от потребности и целей клиента.
Фитнес
силовой тренинг, стрейчинг, сайкл
POWER
Высокоэффективный силовой класс для тренировки всех мышечных групп. Занятие поможет вам создать гармонично развитое и тренированное тело, также поддерживать мышцы в тонусе и скорректировать фигуру. Во время занятий используется различное оборудование.
ABS + STRETCH
Тренировка, направленная одновременно на проработку мышц брюшного пресса и на развитие гибкости. Помогает повысить эластичность мышц, улучшить координацию, увеличить диапазон движений в суставах. Занятия растяжкой снимают стресс, расслабляют и успокаивают. Stretch часто используется как разминка перед другими тренировками.
PILATES
PILATES (для всех уровней подготовленности) – урок, направленный на поддержание мышечного тонуса, улучшение мышечного баланса, контроля над телом и развитие координации движений.
Детский фитнес
Оздоровительные, общеукрепляющие и развивающие фитнес тренировки с детьми от 3 до 14 лет.
Новичкам, которые быстрее хотят втянуться в тренировочный процесс.
Детям, которые по состоянию здоровья не могут тренироваться в темпе всей группы,
Детям, желающим в кратчайшие сроки достичь нужного результата.
Фитнес для подростков с 11 лет
Тренинг для подростков направлен на общее оздоровление организма человека, не достигшего совершеннолетнего возраста.
Тренировки подростков с персональным тренером дают потрясающие результаты.
Тренировка подростка с тренером занимает не больше 45 минут, столько же, сколько длится урок…
Пилатес для мужчин и женщин
Pilates 1 - тренировка включающая в себя базовые упражнения системы Pilates, направленная на поддержание мышечного тонуса, улучшение контроля над телом, гибкости суставов, эластичности связок, развитие глубоких мышц туловища, улучшение осанки. Занятие может проводиться с использованием дополнительного оборудования…
Фитнес клуб "Alex Fitness" на м. Тушинская
Фитнес клуб на на 5 этаже торгового центра. Тренажерный зал, групповые занятия, зал бокса и единоборств, массаж, фитнес-кафе, магазин спортивных товаров.
Фитнес для всех желающих
В клубе можно посещать занятия групповых программ, заниматься в тренажерном зале, посещать массажный кабинет, сауну, солярий, комнату релаксации с механическим массажем. А наши тренеры – дипломированные специалисты по фитнесу, помогут подобрать индивидуальную фитнес программу, включая рекомендации по правильно организованному, сбалансированному питанию…