ОФП для подростков в ВАО: офп упражнения

Функциональный тренинг - взрослые группы.
Есть утренние и вечерние занятия.

ОФП – активная аэробная нагрузка. В течение часа прокачиваются все группы мышц, дается правильная нагрузка на сердце и легкие, улучшается кровоснабжение организма и вырабатывается правильное дыхание.
Занятие включает прыжковые и беговые упражнения, отжимания, приседания и другие активные элементы, которые отрабатываются в активном темпе.

ОФП – активная аэробная нагрузка. В течение часа прокачиваются все группы мышц, дается правильная нагрузка на сердце и легкие, улучшается кровоснабжение организма и вырабатывается правильное дыхание.
Занятие включает прыжковые и беговые упражнения, отжимания, приседания и другие активные элементы, которые отрабатываются в активном темпе.

Понедельник и четверг - с 17:00 до 18:00

у нас: - соревнования -присвоение разрядов - сборы - налоговый вычет - группы до 12 человек - члены федерации художественной гимнастики - члены федерации спортивной акробатики

Тренировки проходят по субботам с 11:00 до 12:40.

По субботам с 09:00 до 10:00, с 10:00 до 12:00, с 12:00 до 13:00.

По вторникам - с 12:00 до 14:00, по четвергам - с 12:00 до 14:00, с 16:00 до 18:00.