ОФП в ЦАО: офп для детей

Общая физическая подготовка для детей дошкольного возраста проходит в игровой форме и нацелена на гармоничное развитие всего организма ребенка с целью подготовки к различным тренировочным программам в более старшем возрасте.

ОФП, стретчинг

Занятия проводятся по вторникам и четвергам с 16:00 до 20:30.

Комплекс физических упражнений для людей пожилого возраста, направлен на увеличение подвижности суставов и позвоночника, повышение тонуса мышц и снятие мышечных напряжений. Состоит комплекс из упражнений системы Пилатеса, суставной гимнастики, доступных пожилым людям элементов фитнеса, стретчинга и асан хатха йоги. Упражнения подбираются с учетом возможностей…

Функциональный тренинг – новая прогрессивная методика, для занятий по которой в фитнес клубе оборудована отдельная студия. Особенностью студии является применяемая в ней новая тренировочная программа на TRX петлях, которая еще не представлена в большинстве клубов.

Функциональная тренировка с использованием спортивного медицинского мяча. Укрепляются все группы мышц. Развивается чувство ловкости и баланса. Используется работа в парах и игровой метод.

Занятия проходят по средам и пятницам с 15:00 до 19:00.

По вторникам и пятницам с 18:00 до 22:00.

Gymstick - функциональная тренировка с использованием специальной гимнастической палки – gymstick. Укрепляются преимущественно мышцы плечевого пояса. На занятии развивается сила и выносливость…