Воркаут в запрудной зоне
На площадке гости ВДНХ могут соревноваться в подтягивании на трех классических турниках или на перекладинах, представленных в виде каскада. Хорошую нагрузку рукам можно дать на рукоходе — классическом и змеевике. Отличным снарядом для подтягиваний служит также рама с гимнастическими кольцами, которые предназначены для атлетов-профессионалов и поэтому крепятся индивидуально спортсменами.
Тренажеры в парке «Останкино»
Занятия на уличных тренажерах станут хорошей дополнительной нагрузкой на разные группы мышц во время пробежки. В парке «Останкино» представлено шесть видов тренажеров: брусья, турник, перекладина — шведская стенка, двойная пресс-скамья, пресс-брусья, тренажер для рук. Помимо отдельно стоящих экземпляров, рядом со стадионом есть три площадки с целыми комплексами для воркаута.
ОФП и тренажерный зал для всех желающих
С понедельника по субботу с 14:00 до 20:00.
Силовые тренировки для детей и взрослых 15-45 лет
Вторник: 15:30 - 17:00.
Среда: 15:30 - 17:15.
Четверг: 15:00 - 16:30.
Пятница: 14:30 - 16:00.
ОФП для взрослых от 18 лет
Вторник, четверг и пятница - с 18:00 до 20:00, суббота - с 14:00 до 18:00.
ОФП для юношей от 16 лет
По вторникам и средам с 14:00 до 15:30.
ОФП для взрослых 18-30 лет
По вторникам с 17:00 до 20:00.
Подвижные игры для детей 7-17 лет
С понедельника по среду с 16:00 до 18:00.
ОФП для пенсионеров
Понедельник: 13:00 - 14:30.
Вторник, среда: 14:00 - 15:30.
Четверг: 13:00 - 15:00.
Пятница: 13:00 - 14:30.