Пауэрлифтинг
Пауэрлифтинг. Авторские групповые тренировки
Такой режим тренировок позволит проработать все мышцы тела под разными нагрузками, что обеспечит поддержание тонуса, формирование стройной и подтянутой фигуры.
Такой режим тренировок позволит проработать все мышцы тела под разными нагрузками, что обеспечит поддержание тонуса, формирование стройной и подтянутой фигуры.
В силовых видах спорта главным является развитие мышечной силы. Для этого применяются силовые упражнения, часто с использованием тяжестей и прогрессией нагрузки. Популярные силовые направления — пауэрлифтинг, армрестлинг, бодибилдинг, тяжёлая атлетика, гиревой спорт — привлекают желающих расширить пределы своих физических возможностей и максимально развить своё тело. В спортивных секциях и клубах сделать это намного проще, чем дома. Силовые тренировки для женщин полезны не менее, чем для мужчин, и при правильной технике выполнения упражнений позволяют добиться прекрасных результатов. Занятия силовым спортом для детей рекомендуется начинать не ранее 7-летнего возраста.