Фитнес для подростков в ЦАО: Фитнес для беременных и молодых мам

Занятие длится 1,5 часа: 30 мин - силовая программа (закачка ягодичных мышц, мышц пресса, спины, ног); 30 мин - классическая хореография у станка и на середине зала (включает в себя разучивание элементов классического танца, развитие красивых форм и линий в теле, выработка осанки и грациозности и т. д.); 30 мин - стрейчинг (растяжка мышц ног, спины, шпагаты)…

Уровень подготовки: для среднего и продвинутого уровня подготовленности.
Интенсивный класс, требующий хорошей концентрации и контроля над телом.
Включает в себя классическую последовательность упражнений, созданную Джозефом Пилатесом.
Продолжительность занятия - 55 мин.

Рекомендуем наши занятия функциональным тренингом - персонально и в группах

Занятия для детей фитнесом от 3+ лет.
Подходит для тех, кто хочет укрепить мышцы и развивать физические способности под чутким руководством профессионалов.
Занятия включают в себя гимнастические упражнения и подводящие упражнения из дзюдо, самбо…

Огромный выбор уникальных программ – Les Mills, разнообразные танцевальные классы, Mind Body - йога, пилатес, Gyrokinesis, игровые и водные программы, боевые искусства, услуги Beauty SPA, которые мы считаем неотъемлемой частью тренировочного процесса, и многое другое. Расписание включает тренировки для людей всех возрастов - как просто увлеченных фитнесом, так и преследующих специальные (спортивные, медицинские и др.) задачи.

Расписание занятий смотрите на сайте студии или уточняйте по телефону.

Все подробности о работе клуба уточняйте по телефону.

2 этажа для занятий фитнесом с просторными раздевалками, тренажерный зал и кардио-зона, зал бокса и персонального тренинга, 2 зала для групповых программ (танцевальные, силовые, йога), хаммам (турецкая парная), финские сауны в каждой раздевалке, массаж, фреш-бар.

Групповые программы: ABS+Flex, Flex+Ball, Pump, Power Body, Interval, Step, Functional, Flex и пр.