ОФП для взрослых в ЮАО

Комплексная силовая тренировка, направленная на увеличение силы, выносливости, координации и баланса.

По понедельникам - с 13:00 до 15:30, по средам - с 15:00 до 17:30.

Это система физических упражнений, направленных на развитие всех физических качеств: выносливости, силы, ловкости, гибкости, скорости в их гармоничном сочетании. В основе ОФП может быть любой вид физических упражнений: гимнастика, аэробика, бег, плавание, единоборства и т.д. Приоритет можно отдать любому. ОФП - не спорт, но ни в одном виде спорта без нее не обойтись. И чем…

Занятие, которое учит движению, стимулирует все мышцы и суставы, помогающие нам выполнять необходимые в обычной жизни действия. В тренировку включаются самые различные сочетания движений и чувство баланса. ФТ воздействует на работу организма в целом, а не только отдельных его частей. Если тренировать только определенные мышечные группы, то они будут становиться еще…

По понедельникам - с 17:45 до 18:45, по вторникам и пятницам - с 16:45 до 19:15.

По субботам с 15:00 до 16:30, с 16:40 до 19:15.

Тренер мастер спорта России

Расписание.
пт. - 19:30, вс. - 13:30

По понедельникам, средам и пятницам - с 14:00 до 17:00, по вторникам и средам - с 17:00 до 20:00, по субботам - с 10600 до 13:00.

Тренер мастер спорта России по акробатике

Расписание.
пн., ср., пт. 15:00