ОФП для взрослых в ЮАО

Общая физическая подготовка для детей от 3-х лет

Занятия для самых маленьких членов нашего клуба — мальчиков и девочек от 3-х до 5-ти лет. На данных занятиях детям даются основные элементы, необходимые для занятий любыми видами единоборств…

Дополнительную информацию можно получить по телефону

CROSSFIT — экстремальная система общефизической подготовки, основанная на чередующихся базовых движениях из различных видов спорта (гиревой спорт, тяжелая атлетика, спортивная гимнастика, гребля, легкая атлетика и т.д.) выполняемых с высокой интенсивностью.

График занятий и наличие мест в группах уточняйте по телефону

ОФП – активная аэробная нагрузка. В течение часа прокачиваются все группы мышц, дается правильная нагрузка на сердце и легкие, улучшается кровоснабжение организма и вырабатывается правильное дыхание.
Занятие включает прыжковые и беговые упражнения, отжимания, приседания и другие активные элементы, которые отрабатываются в активном темпе.

График занятий и наличие мест в группах уточняйте по телефону

График занятий уточняйте по телефону.

Работа с весами, мячами, стапплатформами, гантелями.

Младшая группа:

• 7-10 лет;
  
• средняя группа 11-14 лет;
  
• молодежная группа 15 – 30 лет…

График занятий и наличие мест в группах уточняйте по телефону