Теннис. Детская секция для детей от 5 до 15 лет
Групповая тренировка проходит 2-3 раза в неделю по 1 часу.
Подготовительная часть : пробежка, разминка 10 мин
Основная часть : изучение техники ударов, игровые упражнения, совершенствование ударов; игра с тренером/ партнёрами по группе
Заключительная часть : подвижные игры, растяжка.
Фитнес клуб
Занятия йогой и фитнесом.
Хатха йога
Приглашаем всех желающих.
Футбол для детей
Приглашаем всех желающих.
Школа Шпагата
Растяжка ног c целью сесть на все три шпагата за 1-3 месяца
Растяжка не просто делает вас гибким, она восстанавливает мышцы, а значит, делает ваши тренировки в тренажерном зале более эффективными.
А при хорошей физической форме вообще можно заниматься только растяжкой три раза в неделю — этого будет достаточно, чтобы вылепить красивое тело.
AeroStretching
Комплексная растяжка на полотнах в воздухе.
Тренировки проходят на аэро-гамаках: невозможно перегрузить мышцы или случайно потянуть, каждый работает в рамках своих физиологических возможностей.
Растягивание мышц с помощью гамака происходит во время фазы расслабления…
Шахматы
Особенностью РШШ является комплексный подход в обучении, в рамках которого мы предлагаем:
- обучение в группах и индивидуально;
- online обучение шахматам по Skype;
- участие в сборах и межрегиональных турнирах…
TRX
TRX – один из самых безопасных видов тренировок.
В отличие от многих других тренажеров, он абсолютно безопасен для позвоночника: в силу отсутствия осевых нагрузок, петли TRX используется даже в реабилитации после травм.
Тренажеры TRX универсальны,поэтому подойдут как мужчинам, так и женщинам, причем не только…
Шахматы
Особенностью РШШ является комплексный подход в обучении, в рамках которого мы предлагаем:
- обучение в группах и индивидуально;
- online обучение шахматам по Skype;
- участие в сборах и межрегиональных турнирах…
Плаванияе
Детская школа плавания «Кроль» занимается обучением девочек и мальчиков 4-8 лет в двух возрастных группах: 4-6 и 6-8 лет.
Обучение проходит по методике, специально разработанной командой «Кроль» при поддержке и консультациях тренеров и чемпионов по плаванию, действующих спортсменов, детских врачей…
