ОФП в ЮАО

По вторникам - с 16:00 до 18:00, по четвергам - с 16:00 до 20:00.

График занятий и наличие мест в группах уточняйте по телефону.

Приглашаем всех желающих.

Революционная программа. Это функциональная силовая тренировка, построенная на движениях из жизни. Направлена на тренировку центральной части тела, проработку глубоких мышц живота и спины, позволяет задействовать в занятии максимальное количество мышечных групп. Сочетает силовые упражнения с упражнениями на баланс…

Приглашаем всех желающих.

Занятия входят в клубную карту.
Расписание занятий уточняйте по телефону.

Комплексная силовая тренировка, направленная на увеличение силы, выносливости, координации и баланса.

По понедельникам - с 13:00 до 15:30, по средам - с 15:00 до 17:30.

Занятие, которое учит движению, стимулирует все мышцы и суставы, помогающие нам выполнять необходимые в обычной жизни действия. В тренировку включаются самые различные сочетания движений и чувство баланса. ФТ воздействует на работу организма в целом, а не только отдельных его частей. Если тренировать только определенные мышечные группы, то они будут становиться еще…

Это система физических упражнений, направленных на развитие всех физических качеств: выносливости, силы, ловкости, гибкости, скорости в их гармоничном сочетании. В основе ОФП может быть любой вид физических упражнений: гимнастика, аэробика, бег, плавание, единоборства и т.д. Приоритет можно отдать любому. ОФП - не спорт, но ни в одном виде спорта без нее не обойтись. И чем…