ОФП в Москве

График занятий и наличие мест в группах уточняйте по телефону.

График занятий и наличие мест в группах уточняйте по телефону.

По вторникам и четвергам - с 15:00 до 18:00, по субботам - с 14:00 до 18:00.

Занятия проводятся по понедельникам с 10:30 до 12:00, по четвергам - с 12:00 до 13:00.

Общая физическая подготовка для детей от 3-х лет

Занятия для самых маленьких членов нашего клуба — мальчиков и девочек от 3-х до 5-ти лет. На данных занятиях детям даются основные элементы, необходимые для занятий любыми видами единоборств…

Подготовительный курс - ОФП с элементами единоборств. Этот курс для самых маленьких начинающих спортсменов. Возраст 5-7 лет. В этом возрасте дети познают свой организм, его возможности. В программе в основном упражнения на гибкость и координацию и базовые элементы единоборств. Базовый курс - группы от 8 лет с полным погружением в единоборства.

Система «Здоровая спина» - одна из самых мягких разновидностей фитнеса, направленных на проработку мышц, удерживающих позвоночник в правильном положении. Упражнения предназначены для безопасного растягивания мышц и связок: они улучшат и восстановят подвижность позвоночника, снимут излишнее напряжение и расслабят малоподвижные участки спины. «Здоровая спина»…

Укрепление иммунитета;<br> Укрепление суставов;<br> Поддержание гибкости и функциональности опорно-двигательного аппарата;<br> Профилактика сердечнососудистой системы;<br> Оздоровление нервной системы, психологического равновесия человека.<br> Эти задачи требуют разного подхода к занятиям спортом, но есть у них и кое-что общее. При их решении главным принципом должен быть - не…

Общая физическая подготовка обеспечивает всестороннее и гармоничное физическое развитие человека. Подготавливает базу для специальной физической подготовки в конкретном виде спорта, или специальной трудовой деятельности.

Силовой класс, направленный на укрепление всех мышечных групп (с использованием дополнительного оборудования). Продолжительность 55 минут.