ОФП в Москве: офп упражнения

График занятий и наличие мест в группах уточняйте по телефону.

График занятий и наличие мест в группах уточняйте по телефону.

По вторникам и четвергам - с 15:00 до 18:00, по субботам - с 14:00 до 18:00.

Подготовительный курс - ОФП с элементами единоборств. Этот курс для самых маленьких начинающих спортсменов. Возраст 5-7 лет. В этом возрасте дети познают свой организм, его возможности. В программе в основном упражнения на гибкость и координацию и базовые элементы единоборств. Базовый курс - группы от 8 лет с полным погружением в единоборства.

Система «Здоровая спина» - одна из самых мягких разновидностей фитнеса, направленных на проработку мышц, удерживающих позвоночник в правильном положении. Упражнения предназначены для безопасного растягивания мышц и связок: они улучшат и восстановят подвижность позвоночника, снимут излишнее напряжение и расслабят малоподвижные участки спины. «Здоровая спина»…

Общая физическая подготовка обеспечивает всестороннее и гармоничное физическое развитие человека. Подготавливает базу для специальной физической подготовки в конкретном виде спорта, или специальной трудовой деятельности.

Первое занятие бесплатно
Для более качественной и продуктивной работы, в нашем клубе есть разделения спортсменов по подгруппам в зависимости от уровня подготовки.

Первое занятие бесплатно
Для более качественной и продуктивной работы, в нашем клубе есть разделения спортсменов по подгруппам в зависимости от уровня подготовки.

Общая Физическая Подготовка на базе высоко-вариативных гимнастических упражнений на снарядах. Для взрослых и детей с 1,5 лет

• 1,5-3 лет (вместе с родителями);
  
• 3-4 лет ( с родителями, по желанию)…

Кроссфит-тренировки включают в себя элементы интервальных тренировок высокой интенсивности, тяжёлой атлетики, плиометрики, пауэрлифтинга, гимнастики, гиревого спорта, упражнений стронгмена, бега и других.
Для взрослых…