Фитнес в ЗАО

График работы клуба и его секций уточняйте по телефону.

разминка с текстильными и гимнастическими мячами обучение передвижению разными способами подвижные игры гимнастические упражнения для укрепления мышечного скелета развитие координации и мелкой моторики профилактика плоскостопия развитие чувства ритма

Общая физическая подготовка, аэробика, хореография, подвижные игры, гимнастика

Главное в пилатесе — это умение двигаться не за счет мышц рук, ног, а за счет усилий внутренних мышечных групп. Обучение пилатесу строится таким образом, чтобы спортсмен последовательно овладевал техникой, в том числе и дыхательной. Как и любая другая йога пилатес много внимания уделяет дыхательным упражнениям. Но, как и любой фитнес — результат должен быть получен в минимально возможные сроки.