Спортивные секции в Москве для взрослых

Взрослые и детские индивидуальные и групповые занятия ведут опытные тренера-мастера спорта.

Урок аэробно-силового формата, который состоит из чередования силовой и кардионагрузок. На уроке используется оборудование: степ-платформа, бодибар, гантели. Урок высокой интенсивности. Формат урока позволяет воздействовать на все основные группы мышц, способствует тренировке сердечно-сосудистой системы, повышению общей мышечной и силовой выносливости, уменьшению жировой ткани.

Силовой, функциональный тренинг средней и высокой интенсивности с применением дополнительного оборудования, направленный на укрепление, в основном, мышц нижней части тела: ног, ягодиц, спины и брюшного пресса.

Баланс между телом и разумом, возможности обрести отличную физическую форму, развить концентрацию, избежать травм, улучшить дущевное состояние, повысить самооценку и сопротивляемость к стрессам. Восстанавливается подвижность суставов, улучшается осанка, восстанавливается эластичность и сократимость мышц, снижается вес. Войди в мир йоги и начни развиваться духовно!

Группа выходного дня

Взрослая группа

Спортивная школа МГФСО «Центр по синхронному плаванию М.Киселевой» начала свою работу в октябре 2010 года на базе дворца спорта «Янтарь» в Строгино.
В школе занимается около 150 детей в возрасте от 5 до 16 лет.

Занятия проводятся в прыжковом секторе.
Группа фитнесс –аэробики направлена на общее физическое развитие. Используются упражнения с элементами стретчинга, пилатеса, тай-бо, танца живота и других направлений. Комплекс упражнений направлен на укрепление мышц бедер, ягодиц, пресса. В конце занятий – посещение бассейна (15 мин.)

«Олимпийский» предлагает специальные условия посещения бассейна семей с детьми. Если в Вашей семье более одного ребенка, то посещение бассейна «Олимпийский» для Вас становится выгоднее вдвойне – оплата берется только за посещение взрослого/взрослых и одного ребенка, остальные дети посещают бассейн совершенно бесплатно…

В спортивном комплексе «Олимпийский» проходят занятия пилатесом, которые способствуют укреплению основных мышечных групп без ударной нагрузки. Пилатес подходит практически всем людям, поскольку эта практика не «агрессивна» - ее можно назвать несколько даже релаксирующей. Она тонизирует мышцы, улучшает фигуру, укрепляет дыхательную систему и позволяет ощутить себя здоровым и физически совершенным.